随着年龄的增长，男女双方的各种身体机能都会呈下降趋势，尤其是35岁以后，生殖机能会慢慢下降，所以怀孕的概率会相对较低。而且年龄≥35的夫妻已经老了。这个时候精子和卵子质量差，生孩子就更难了。即使怀孕，后期也有很大概率出现流产、生化、胎停等不良妊娠。但是方法总是比困难多。对于想要备孕的老年夫妇来说，只要掌握好几个关键点，就能快速怀孕，保证健康怀孕。

高龄怀孕的最快方法

医学上把35岁以上的女性定义为高龄产妇，但是这个年龄段的女性生育能力在下降，后期流产的风险也很大。但只要做好以下几点，就可以提高其生育能力，减少不良妊娠的发生。

1.一定要做孕前检查。

目前不能忽视验孕，尤其是老年夫妇。做一个全面的孕期检查非常重要，可以评估夫妻双方的生育能力，发现问题，有针对性的治疗，或者在医生的指导下做好怀孕的准备。这样怀孕的概率会增加，流产和生化的概率会降低。

2.提前戒掉坏习惯

有些夫妻可能有抽烟喝酒熬夜的习惯。但这些习惯会降低老年夫妇的生育能力。比如长期吸烟会影响精子和卵子的质量。不仅不容易受孕，即使怀孕，不良妊娠的发生率也非常高。

3.减少心理压力。

随着二孩三孩政策的开放，很多家庭可能会想再生育。但是，年龄大了，难免要为备孕付出很多精力。但有时长期不孕会增加一个人的压力感，可能会导致焦虑，但这种情绪对身心健康是不利的。对于妊娠晚期，一定要及时调整自己的情绪，这样才能很好的放松自己，有一定的几率提高妊娠率。

4.吃均衡的饮食。

饮食对于备孕也是特别重要的。对于老年夫妇来说，应该保持均衡饮食，吃一些富含优质蛋白质和维生素的食物。这些涂抹的物质可以提高精子和卵子的质量，增加怀孕的概率。但是切记不要吃一些垃圾食品，比如油腻、辛辣、高糖的食物，会加重代谢能力，对身体有害。

5.科学运动

大龄夫妻在备孕时一定要养成运动的习惯，夫妻双方都需要树立一个目标。超重的人可以减肥，消耗多余的脂肪；健身操可以增强体质。不管是哪种，对身体都有好处，对备孕也有帮助。

6.中医调理

对于准备怀孕的夫妻来说，中药的调理效果也是极好的，因为中医主要指的是宝贵的肾虚、气血不足、阴阳调理等。对夫妻尤其是女性的身体调理有非常重要的作用，可以有效改善和恢复卵巢功能，有助于备孕。

7.其他人

老年出现胎儿畸形的概率很大，所以怀孕前3个月要服用叶酸，防止胎儿畸形。而且孕期可以吃一些保健品，主要是对卵巢和卵子精子有好处。

目前，老年夫妇的生育需求呈上升趋势，但随着年龄的增长，生育能力会下降，不良妊娠的风险也很大。所以，对于老年夫妻来说，备孕是非常重要的。当然，有些老年夫妇可能会选择试管婴儿，但在试管婴儿的前期，也需要做好相应的准备，有利于成功。

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