在人们的饮食文化中，酒在餐桌上一直扮演着“气氛调停者”的角色。不管是多年未见的老朋友，还是只见过一面的陌生人，只要一起举杯，喝一杯酒，肯定能迅速拉近彼此的距离。

现在人们的生活水平提高了，人们不再依赖啤酒，更多的人习惯喝高档红酒。据说睡前喝一杯红酒对身体有好处。这是真的还是假的？

睡前喝一杯红酒好吗

睡前喝一杯红酒可以起到一定的美容养颜和养生的作用。此外，红酒中还含有葡萄多酚，可以缓解身体的压力，抑制暴饮暴食。所以在某种程度上，红酒是有助于减肥的。但由于红酒的热量比较高，如果长期养成每天晚上喝红酒的习惯，可能会导致体重增加。所以从健康的角度来说，不建议你每晚睡前都喝红酒。

喝红酒对减肥有什么帮助

1.减少身体水肿

红酒含铁丰富，酒精本身具有活血暖身的作用，所以可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。

2.改善新陈代谢

红酒中所含的维生素C、E和胡萝卜素具有抗氧化能力，可以改善原本随年龄增长而下降的新陈代谢。

3.避免暴食

当然，血液中酒精的浓度也会慢慢上升，这也是缓解压力的有效方法，所以也可以抑制压力暴饮暴食。