当今世界，不孕不育发病率越来越高，好在像试管婴儿这样的人工辅助生殖技术也越来越成熟，可以帮助这些患者圆梦。试管婴儿是取出夫妻双方的精子、卵子在体外受精并将胚胎移植的技术，精子、卵子的质量直接影响手术的成功率。那么做试管卵子质量怎么看？本文来教你如何养好卵子！

做试管卵子质量怎么看

在孕检或试管婴儿前的检查过程中，想要检查卵子的质量，通常是要到医院做B超动态监测来观察卵子发育情况，并对卵子质量做出判断的。

卵子质量的好坏，一方面要看发育生长的速度、形态，另一方面要看能不能顺利发育成熟，以及卵泡能否正常排出。

正常的卵泡形态应该呈圆形或椭圆形，直径在20-30毫米，卵泡内无回声区，边界清晰为质量上乘；正常情况下，卵泡在发育成熟后1至2天就会排出，若超过这个时间段，则有可能患排卵障碍，需及时检查。

如何养好卵子

1.均衡饮食

女性在日常饮食要积极摄入优质蛋白、氨基酸还有各种维生素和矿物质，如钙、铁、锌、硒等，全面增加身体营养，为卵子发育提供充足的能量。此外要注意忌吃生冷辛辣、油腻或者脂肪含量过高的食物。

2.生活习惯

女性平时应该要按时作息、尽量不熬夜；如果是备孕期间还需要注意不要乱用药物，若身体不适可多咨询医生意见。

3.运动锻炼

女性朋友可以适量做一些舒缓的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，不仅可以提高身体免疫力，对于卵子发育也有积极作用。

4.乐观心态

科学研究表明，精神状态会对人体的内分泌功能产生影响。如女性情绪不稳定，经常抑郁、焦虑、生气等，会导致内分泌功能异常，进而影响卵子质量。所以女性应该保持轻松、愉快的心情。

以上就是关于卵子质量的相关介绍，以及一些提高卵子质量的建议，女性朋友们一定要注意做好上述事项。