试管婴儿移植是非常重要的一个步骤，在移植之前，很多医生都会要求，夫妻双方通过饮食调理身体，及时为身体补充足够的营养，这样才能够给移植后的胚胎提供一个有营养的良好环境。那么，容易让胚胎着床的食物有哪些?小编整理了试管移植前7天最佳食谱一览，可供想了解的姐妹参考。

1容易让胚胎着床的食物有哪些?

生活中有利于帮助胚胎着床的食物有很多，女性主要是多吃一些富含维生素、微量元素的食物，比如新鲜蔬菜和水果、坚果类食物、蛋白质含量丰富的食物等。还有各种汤，比如海带汤、鲫鱼汤、鸡汤、丝瓜汤等，常见的豆制品，比如豆腐、豆皮等，可以提供充足的异黄酮，也有利于胚胎着床。另外，不宜食用寒性、辛辣、刺激性食物，以及活血化瘀食物等，否则会影响试管移植成功率。

2试管移植前7天最佳食谱一览

通常情况下，试管移植前7天，男女双方都需要调理好自己的身体状态，对试管移植成功与否有一定的影响，身体状况越好，那么移植后胚胎成功着床的几率越大。如果女性身体状况越差，那么女性除了需要注意运动锻炼以外，在饮食上也需要注意。一般来说，试管移植前7天最佳食谱一览表大致内容如下：

1. 第一天：五谷杂粮饭蒸蛋+清炒西蓝花+豆腐鱼汤+奇异果;

2. 第二天：馒头+豆浆+炝炒卷心菜+鲫鱼汤+西柚;

3. 第三天：花卷/馒头+蒸南瓜+西红柿炒鸡蛋+火龙果;

4. 第四天：豆浆+蒸鸡蛋+黄豆炖猪蹄+哈密瓜;

5. 第五天：玉米饭+蒜薹炒肉丝+白灼虾+苹果;

6. 第六天：杂粮饭+清蒸鲈鱼+水煮南瓜+少量西瓜;

7. 第七天：杂粮馍馍+豆浆+水煮蛋+豆腐鱼汤+西柚。

一般来说，做试管婴儿助孕的女性，在饮食上，一定要注意营养均衡，各种膳食都要涉及，不能偏食和挑食，及时补充身体所需各种营养，才能更好促进胚胎着床。另外，除了饮食以外，女性也要保持心情愉悦、养成良好的作息习惯，也都有利于胚胎着床。