怀孕是一件人生大事，而由于环境污染食物污染以及人们处于亚健康状态等多重因素的影响，怀孕对于不少人来说已经变得不是那么容易的一件事了。那么，想怀孕但是一直怀不上怎么办呢?2022想怀孕怀不上教你三招，早知道才能早受益!

想怀孕但是一直怀不上怎么办?2022想怀孕怀不上教你三招

1.找准时机

很多人认为排卵日同房受孕几率最高?事实上，排卵前后两天内选择同房，才是好孕的最佳时机。一般来说，精子可以存活48~72小时，卵子可以存活12~24小时。因为精子寻找卵子的“漫长旅程”需要时间。因为精子到达输卵管需要一定的时间，到达后会存在48~72小时，而卵子只存在12~24小时，所以如果在排卵期前1~2天夫妻同房，让精子等待卵子，就可以牢牢把握卵子排出时的最佳受精时间，大大提高受孕率。如果夫妻选择在排卵日同房，等精子慢慢跑到输卵管的时候，卵子早就消失了，自然就无法受孕了。一般来说，排卵前后1~2天受孕的概率比较高。

2.调整自己的心理

焦虑会影响体内激素的分泌，导致身体机能发生异常变化，不利于正常怀孕。医生说，如果处于焦虑抑郁状态，不仅难以受孕，还不如临时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量，还会因受孕后的情绪刺激而影响孕妈妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。消极心理只能增加疾病的程度，而积极心理有利于驱除疾病。大量临床资料证明，过度的精神压力和心理障碍往往会导致内分泌功能紊乱和排卵障碍，而且越想怀孕越难怀孕。这个道理，患者自己应该清楚，家人也应该清楚。

3.保持良好的心态

夫妻双方都保持良好放松的精神状态，孕期也不看恐怖片，而是在优美的自然环境中散步。需要注意的是，长期服用口服避孕药的女性，至少在停药两个月后才可以怀孕。不要给自己太大压力。如果有负面情绪，要积极调节化解，比如转移注意力，培养兴趣爱好，做一些自己喜欢做的事情。同时，沟通也是一种发泄负面情绪的方式。想要孩子的朋友一定要放轻松。有时候怀孕是自然发生的。