当然试管女性做一次跑步锻炼的时间也不能够太长了，大概保持在40分钟左右就比较合适，毕竟过量运动不仅会导致肌肉筋膜的劳损，还有可能会导致心肌缺血、心肌损伤的情况，使得适得其反。

试管移植是女性子宫卵巢内取下卵细胞，在离体精子形成授精并塑造3到5日，再将生长发育到囊胚期环节的试管移植到子宫内，使其受精卵着床发育成胎宝宝的全过程。一般来说，在试管婴儿移植手术之前，女性做做又痒痒东如跑步是非常重要的，毕竟会有以下好处，即：

1、改善肠胃功能

在跑断锻炼期间，会促进肠胃道的蠕动，从而也就能够提高肠胃道功能，增强消化和吸收功能、缓解便秘、润肠通便，毕竟便秘现象会影响体内环境，从而影响试管助孕成功率。

2、提高人体免疫力

有氧运动具有增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合饱和度、减少因有害刺激造成的呼吸道系统疾病发生率的功效，而且还能够解决内分泌紊乱，减少糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病的发生率，从而就能够有效的提高人体免疫力，就能够陪胚胎提供一个良好的生存环境。

3、改善心理状态

在试管助孕期间，很多患者都比较焦虑，而且也很浮躁，毕竟都想要尽快怀孕成功，而该症状就会导致内分泌紊乱，而影响其助孕成功率，但是患者在锻炼期间，能够使浮躁焦虑的心理状态得到改善，从而内分泌也会变得正常，也就能够陪胎提供一个好的生存环境，即可有效提高其助孕成功率。

以上就是我所了解的关于试管移植前做运动的重要性，仅供大家参考。当然大家在做锻炼的时候，除了可以选择跑步外，还可以选择慢走、瑜伽等等。