运动有益于身心健康，但当代女性的一些时尚由于不合理的运动方式和机会导致妇科疾病。

在不合适的阶段运动：经期剧烈运动，容易造成月经量从子宫倒流到盆腔。随着子宫壁碎片的流入，很可能种植在子宫和卵巢上，产生含有咖啡色液体的肿胀，也称为子宫卵巢巧克力囊肿，不仅引起月经疼痛，还会引起不孕。

错误的运动方式：是一种运动损伤。在进行骑行时，如果座位不合适，阴部长时间与座位摩擦，容易产生阴部脓肿。严重时可伤及尿道口、阴道甚至盆腔。

运动不足：这也是运动不当的一大表现。女性在职场中通常缺乏锻炼，经常在办公室一坐就是一天。盆腔血夜回流长期停滞，逐渐出现弥漫性盆腔血肿，导致部分盆腔部位的抗病工作能力降低，进而发生盆腔炎。

专家认为，女生要把握好运动的抗压强度和时间。根据自己的身体特点选择新的运动项目，不必盲目跟风。适度减少经期的运动量和运动时间，慢慢塑造经期适当运动的习惯。月经前1 ~ 2天，可以参加徒手体操、羽毛球等运动量不大的主题活动。之后随着月经量的减少，可以慢慢补充，直到恢复运动。