生完孩子后的月经期吃什么食物和补品对产后恢复有好处？以下是我自己整理的关于月经期的一些信息，我想与你分享。

　　▼ 饮食的原则

　　在分娩后的几个小时内吃半流质或流质食物。产后几小时内不要吃全蛋。这将增加胃和肠道的负担。

　　②用生姜烹调的菜肴中应加入生姜，因为生姜有暖宫和活络关节的作用；酒有活血和帮助排泄露水的作用。

　　如果服用人参（高丽红参），会阻碍恶露的排出，导致血块在子宫内淤积，引起腹痛，严重时还会导致胎盘不完全剥离，造成大出血。因此，应该等到产后第二或第三周，当血块消失后再喝人参茶。

　　④第一周的主要目的是 “减少水肿”，以消除恶露。正确的补药观念是：先排露水，再补气血，露水越多，补药越少。在头两周，饮食应着重于促进新陈代谢和消除体内多余的水分。例如，第一周以 “麻油猪肝 “为主，帮助子宫排出恶露和其他废物；第二周以 “麻油腰痛 “为主，活血化瘀，防止腰痛。第二周，用 “麻油腰痛 “来活化血液循环，防止腰痛。

　　精确 – 这意味着金额不应过大。

　　混合 – 指各种食物。

　　稀释–意味着更多的水分。

　　温和 – 意味着食物应被轻轻地、细细地煮熟。