哺乳期吃了红苋菜是不会出现回奶的情况的，哺乳期的妈妈如果说想食用红苋菜的话，是可以放心食用的，而且红苋菜里面有丰富的钙、铁等营养物质和维生素，食用之后是可以补充身体营养的，但是红苋菜属于是一种寒性的食物，产后的妈妈身体还比较虚弱，要吃一些，特别是肠胃不好的，更加要注意。

红苋菜补血效果是很好的，食用之后可以预防产后缺铁性贫血，而且生产之后的女性要想恢复的快的话，就需要补充大量的维生素和营养物质，并且其中的营养物质也更能够被人体所吸收，是一种很不错的蔬菜，如果说妈妈们很想吃红苋菜的话，可以注意一下这些事项，避免对身体产生危害：

1、 红苋菜是一种寒性食物，食用过多会造成肠胃不适，对宝宝可能也会有影响，所以说有需要的产妇可以适量吃一些；

2、 有的人吃了红苋菜之后，会出现皮炎的一个情况，所以说如果比较容易过敏的女性，产后最好还是不要食用，不然对自己和宝宝都有影响；

3、 如果本身就是肠胃虚弱的产妇，在产后更是不适合吃苋菜的，即便要吃的话，每次也不应该超过100g，要保持营养均衡。

哺乳期吃红苋菜是不会回奶的，而且红苋菜还有丰富的营养价值，但是使用也是有一个量的，千万不要过多的食用，否则对自己和宝宝都可能会产生影响，有需要的孕妇可以放心食用。