怀孕期间，女性的身体发生了一些变化，体质与常人有很大不同。因此在饮食上需要小心谨慎，而山竹称之为“水果皇后”，那么孕妇可以吃吗，接下来是整理的一份关于孕妇可以吃山竹不?可以，四个注意事项要先了解!供参考。

1孕妇可以吃山竹不

孕妇可以吃山竹，但是一定要把握好量的问题，不能吃太多。山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于肝火旺盛，皮肤不好的孕妇，吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但是，并非所有的孕妇都适宜食用山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。孕妇吃山竹的好处如下:

1.降低胎儿畸形的风险

山竹含有大量的叶酸，一杯山竹汁含61微克叶酸。叶酸的作用在孕期已经被很多妈妈所熟知，它可以预防胎儿大脑和脊柱畸形。

2.促进胎儿发育

山竹也是孕妇锰的主要来源。这种矿物质是胎儿软骨和骨骼形成和发育的必要营养物质之一。孕妇喝一杯山竹汁可以补充0.2毫克的锰。每天一杯山竹汁让宝宝更强壮。

3.增加孕妇免疫力

山竹还富含维生素C，维生素C对孕妇和胎儿的健康至关重要。一杯山竹汁含维生素5.7毫克。维生素C大大增强了孕妇的免疫力，降低了感染的风险。

2孕妇吃山竹的注意事项

1，不要吃太多

山竹很好吃，但孕妇不宜多吃。山竹是寒性食物。吃一点可以降火，但是吃多了可能会导致寒气的入侵。山竹也有很多膳食纤维。一旦吃多了，就会引起肠梗阻和便秘。所以为了控制数量，每天最好不要超过三个。

2、两种孕妇不宜食用

其实山竹并不适合所有的孕妇，比如高血压或者糖尿病患者。因为山竹含糖量还是挺高的，吃了可能会导致血压血糖飙升。

3，禁止与凉性食物同食

其实孕妇吃山竹要注意不要混寒性食物，所以寒性加寒性对孕妇的伤害是很大的。常见的寒性食物有冬瓜、苦瓜等。

4、体质虚寒忌食

山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。