相信大家都或多或少听说过，在备孕期内吃一些碱性食物可以提高生男孩的几率。碱性物质也是人体不可缺少的物质，可以改变女性体内的环境，让Y精子更好的存活，因为Y精子是决定生男孩最重要的一点，Y精子喜欢的环境是碱性的。接下来是整理的一份关于备孕碱性食物有哪些?2022盘点生男孩强碱性食物排名十三公布!供参考。

1备孕碱性食物有哪些?2022盘点生男孩强碱性食物排名十三公布!

1.蘑菇

包括金针菇、蟹味菇、杏鲍菇、白玉菇等。，其中灰分占钾的65%，硫含量很低，属于碱性食物，能中和肉类食物产生的酸。平时爱吃肉的夫妻可以多吃些蘑菇类食物，不仅味道鲜美，而且富含多种游离氨基酸、甘露醇和核苷酸。

2.菜椒

又称青椒、柿子椒，是所有辣椒中营养价值最高的，维生素C含量是番茄的8-15倍。它们具有刺激食欲、促进消化、提高免疫功能的作用，同时还能预防细胞的癌变。怀孕的夫妻可以通过多吃来保持身体酸碱平衡。

3、芦笋

龙须菜又称蔬菜之王，是一种高碱性食物。因为富含硒，又被誉为抗癌之王。春天的芦笋不仅口感脆嫩，而且富含维生素A和B以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。

4.海带

具有热量低、蛋白质中等、矿物质含量高的特点，其中钾、钙、磷、铁、碘、锶、钛、钒、锰等微量元素含量丰富。经常食用可以中和体内积累的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，还可以起到清热和胃的作用。

5.西红柿

其中钾、钙、铁等微量元素含量很高，被人体吸收后会产生碱性反应。番茄越红，含有的番茄红素越多，具有清除自由基的作用，有效保护机体免受自然氧化损伤，在一定程度上可以起到防癌、保护心血管健康、延缓衰老、保护皮肤的作用。

6.葡萄

被称为世界四大水果之一，营养丰富，酸甜可口，富含钙、铁、磷，以及多种维生素和氨基酸。孕期多吃有助于改善气血不足、血压低的症状，同时有助于胎儿发育。

7.西蓝花

它富含钙、铁、钾等元素，所以也是一种碱性食物。它的萝卜硫素和叶酸含量非常丰富，可以对胎儿心脏发育起到积极的保护作用，所以孕期可以多吃。

8.柠檬

虽然吃起来很酸，但却是公认的碱性食物。它富含生物孕酮激素、维生素，还含有大量抗氧化成分，可延缓女性卵巢衰老。对孕期女性有益无害。怀孕后泡水也能缓解早孕反应。

9.黄瓜

因为含有丙醇二酸，被誉为减肥佳品，能抑制糖分转化为脂肪，促进脂肪代谢。同时含有丰富的维生素，非常适合怀孕的情侣食用。

10.菠菜

是碱性蔬菜中的“营养模范生”。被人体消化吸收后，会代谢出大量的铁、钙等微量元素，其中的叶绿素也能促进血液流动。丰富的叶酸可以提高排卵率和排卵稳定性。

1.卷心菜

专业营养师说白菜是碱性食物，而且是平碱性食物。不冷不热，营养丰富，有大量的膳食纤维。建议孕期经常吃。

12.芋头

芋头口感软糯，营养价值丰富，能增强人体免疫功能。可作为预防和治疗癌症的主食，是一种良好的碱性食品。

13.胡桃

核桃是典型的碱性食物，富含对人体有益的物质，以及对大脑发育极其重要的赖氨酸。

然而从科学的角度来讲，通过饮食来调节身体的酸碱度实现生男孩的几率是比较的小的，因此备孕期间更要注意饮食的多样性，避免吃大量单一食物，以免营养不良，不利于胎儿发育。