DHA鱼油与藻油有什么区别，深究其中有哪些好处，孩子的发育时刻在妈妈的关注范围之内，一般在这段时间会建议补dha增强身体所需营养，但是市面上比较常见的就是鱼油dha和藻油dha，可是这两种到底有哪些区别呢，下面我们一起来探究吧！

dha鱼油和藻油的区别

说到dha，大部分人都知道它是一种有利于身体健康的物质，且dha作用较多，应用范围也不少。而这种物质主要是从鱼油或者是鱼肝油以及藻类当中提取而来的，由此可见鱼油dha和藻油dha还是有一定区别的，具体如下。

1. 1、提取不同 鱼油dha主要是从深海鱼油中提取，藻类DHA是从藻类中提取。相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。　
2. 2、适用性不同 藻油dha适合孕妇和儿童，鱼油dha适合中老年人，建议在使用前看自己是否是dha适宜人群，避免不当使用，对身体产生影响。

3. 3、含量不同 鱼油DHA含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少，DHA的EPA=4：1或5：1，藻类DHA高纯度，EPA含量极低。

鱼油dha好还是藻油dha好

藻油dha和鱼油dha这两种油效果都不错，含有丰富的营养价值，只是适合的人群不同，一般藻油DHA适用于孕妇儿童，又变成比较适合成年人以及老年人，DHA里面还有丰富的不饱和脂肪酸，能够补充人体所需营养物质，比如血脂高的患者可以起到缓解作用，同时也具有增强记忆力的效果。同时也存在副作用，不能盲目使用。

藻油dha与鱼油dha能不能一起吃

有一些人群想要使身体摄入更多的营养物质，所以就会叠加使用产品，比如说将鱼油或藻油dha混着来吃。其实这是不可以的，因为如果我们混着吃两种产品的话，那么人体的dha含量就会超标，这个时候就会给身体增加很大的负担。