admin
排卵后卵子在体内最多存活48小时，想怀孕一定要把握黄金时期，排卵是女性的一个特殊时期。在这个期间女性排出的卵子质量相对较高，所以有计划在这个期间备孕的女性一定要牢牢转进这个黄金时期，那最好的黄金时期是什么时候？
卵子在女性体内存活时间
一般卵子能在女性体内存活1-2天，而且排卵后24小时内是受精能力最强的时间。精子可在女性生殖道内存活2至3天，受孕机会随着排卵期的近远而增减，所以，在排卵期进行性生活是最容易受孕的。
一个月的受孕期是在排卵的前后10天左右，即排卵期前5天或后4天，其余就是安全期了。排卵后的48小时是卵子的存活期，也就是说，卵子与精子相遇、结合最好是在这48小时之内。但卵子排出后，因多种原因而导致不能形成受精卵，那么卵子会在48-72小时后死亡。
卵子能够在女性体内存活24-36个小时，精子可以在体内存活24-72个小时，如果患者想要怀孕，在排卵日后的这段时间一定要把握住机会。
卵子排出后能存活多久
正常情况下女子每月定期排卵一次，而排卵时间一般在下次月经前12-16天，这天我们称“排卵日”。卵子排出后的存活时间一般只能存活12-30小时，所以想怀上宝宝，卵子就要赶快与精子汇合。
如果卵子在去子宫的路上真的遇到了健康的精子，它们就会结合并开始创造新生命。但如果卵子没有碰上精子，那卵子就会在子宫中分解，结束这一段旅程。
卵子存活时间为1—2天，而其受精能力最强的时间在排卵后24小时内，精子进入女性生殖道可存活2～3天，所以在排卵期进行性生活是最容易受孕的，而距离排卵期越远受孕机会越少。
如何提高卵子质量？
- 1、适当运动，养出优质卵子 生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
- 2、及时补铁，为卵子提供养分 血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
- 3、及时补铁，为卵子提供养分 血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。
- 4、远离电脑辐射，保证卵子品质 大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射，最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。
- 5、保持好心情，卵子品质更佳 在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
