生一个聪明健康的宝宝是每个妈妈的愿望。虽然宝宝的智商受遗传影响，但不代表没有翻身的余地。宝宝没怀孕的时候，妈妈可以把自己的身体调整到最健康的状态。也就是说，从怀孕的时候就要考虑如何做一个聪明的宝宝。

怀孕什么宝宝聪明？

怀孕期间，要生活规律，饮食合理；加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪音、手机和家电辐射、高湿高热、药物)。这样做，我们可以为聪明的宝宝创造一个良好的条件。但重点还是在饮食上。我们应该吃什么？

怀孕什么宝宝聪明？

多吃蛋白质

蛋白质是人体日常营养的必要补充，对于孕妈妈来说尤其如此。怀孕期间，她们会拉肌肉蛋白，因为肚子变大了。吃鸡蛋有助于保持肌肉弹性，对宝宝的健康成长非常有利。为了让宝宝将来有一个健康强壮的身体，孕妈妈平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、鸡肉、鱼、豆制品、小米等。

多吃维生素b

维生素B能有效改善发质。如果孕妈妈在孕期经常吃一些富含维生素B的食物，如芝麻、玉米、核桃、鸡蛋等。那么未来的宝宝很可能会有一头浓密的黑发。