结婚多年，老婆一直无法受孕，“锅”可能出自男方身上!如果男性的a精子小于25日常生活中要注意怎么调理才能提高?

1a精子小于25日常生活中要注意怎么调理才能提高?

假如精液参数中a级精子的百分比低于25%，或是a+b级合计低于50%，表明精子活力低，这个男人身患弱精子症。和正常人相比，生孩子的几率会大大降低。这时候应当尽早到医院，查清实际病因，对症治疗。此外，可以多吃新鲜水果、水果、海产品、干果等，在日常生活中，少吃辛辣刺激性食物。不要吸烟、喝酒，防止久坐或长时间站立，适度开展有氧运动，注意休息，劳逸结合，压力不要太大，维持放松。

2弱精病人调养精子方式：

1、每天摄入15mg锌。锌不仅是雄激素生成的必需，也是保护前列腺的重要任务。如果锌不足，会影响精子的数量和质量。

2、怀孕前3个月不要洗桑拿，不要泡温泉。常常触碰高温的男性，精子异常的几率比其他人高;

3、控制体重，肥胖会降低男性生殖功能，垂体性腺轴失调会导致男性内分泌紊乱，影响精子质量;

4、心态调整，长久的心理压抑、紧张焦虑会引起内分泌失调，激素水平异常，导致精子生成遇阻，精子质量降低;

5、防止熬夜。作息紊乱会引起内分泌紊乱，免疫力下降，精子的形成和成熟发生阻碍，导致少精子症、弱精子症和畸型精子症。

此外，精子小于25的病人能吃一些含有蛋白质食物和营养元素的食材，如瘦肉、河虾、鸡蛋和牛奶等。这些蛋白在体内能够转化成精氨酸，有益于提高男性精子质量以及活力。可是，这些只能为精子质量的提高画龙点睛，如果真的是精子有问题导致长期不孕，最好到医院开展目的性医治。