长时间的紧张和焦虑就会导致女性出现较大的情绪波动，可能就会出现哭泣、暴躁、易怒、焦虑等情绪。

然而导致女性在产后出现较大情绪波动的原因不仅仅只有产后对于身材恢复的焦虑和照顾孩子的无所适从，还有产后体内激素水平的变化、照顾孩子所导致的睡眠不足等因素也会影响产妇的情绪。在出现这些较大的情绪波动的时候，产妇自己也要学会自我调节，多和家里人进行沟通，这样才能有所改善。

产后情绪波动的三个阶段

对于产后的女性来说，情绪波动大是非常常见的，根据严重的程度来看主要分为三个阶段，主要包括产后1-3天的一来气，产后3-4天的过渡期、产后一个月的独立期。不同的阶段女性的情绪变化都是不同的，大多数女性都会表现为哭泣、抑郁、脾气暴躁、失眠等症状，如果长期如此女性就可能会患上产后抑郁威胁身体健康，下面就为大家详细介绍一下产后女性情绪波动的三个阶段：

1、依赖期

生产后1-3天的时候就属于产妇的依赖期，这个阶段的产妇是非常需要家人和丈夫的关心的，因为孩子的出生家人的关注点都到了孩身上，产妇就会无人关心，进而导致产妇的心理出现落差，情绪就会发生比较大的波动，莫名流泪、郁闷的情绪就会油然而生。

2、过渡期

产后3-4天就属于是依赖期到独立期的过渡期，这个阶段产妇就会开始学习如何照顾宝宝，由于小孩子是非常容易哭闹的，因此就会导致产妇无法得到充足的休息，经历也会逐渐耗尽，产妇就会出现情绪低落和哭泣的不良情绪。

3、独立期

在生产后一个月就是产妇的独立期，产妇能够自己肚子照顾宝宝，但是因为照顾宝宝是一件非常辛苦的事情，如果在这个阶段产妇没有得到家人的关心以及帮助的话，就会产生自我否定的情绪，再加上激素水平的升高，产妇就可能会有比较大的情绪波动。

Tips:

产后女性情绪波动大其实都是正常的，但是长时间处于不良的情绪中低于产妇的心理健康有非常大的影响，因此建议丈夫一定要多关心关心自己的妻子，在产妇情绪不好的时候给予关心和鼓励，多多理解产妇就能够帮助其调节情绪。