卵巢是女性非常重要的生殖器官。卵巢异常时，会出现月经量少或闭经，说明排卵不好或不排卵。这时候就需要促进排卵来达到受孕的目的。

目前促进排卵的方法有两种：药物诱导排卵和食物诱导排卵。药物诱导排卵有很大的副作用，而食物诱导排卵是纯天然的方式，对女性健康没有任何危害。所以建议首先选择促进排卵的食物。

对于月经量少的女性来说，应该在月经后每天坚持吃一些促排卵的食物。哪些食物促排卵效果好？诱导排卵期间饮食有哪些注意事项？

月经过后吃什么促排卵

豆制品可以促进排卵。如果女性排卵情况不太好，可以多喝豆浆，其中黑豆豆浆效果最好。红糖姜水也能促进排卵。月经后，女性可以喝一些红糖姜水，这不仅可以促进排卵，还可以调节身体内分泌。卵子可以促进卵泡的发育。女性朋友每天总要吃一到两个鸡蛋。甲鱼汤也是排卵圣品。

促排卵食谱推荐

1.红糖姜茶

功效：暖宫活血。

方法：加入250g红糖和150g生姜，将生姜切碎，放入水中蒸30分钟，分成7份，从月经干净的第二天起服用7天，最好在早晨服用。7天不要和老公同房，7天后再聚。如果这个月不想吃，可以下个月再吃。(下一页：推荐食谱2)